Le Chigong
Le Chigong ou Qi Gong (prononcer Tchi Kong) fait partie du patrimoine de la médecine traditionnelle chinoise. Fondé sur les principes de cette médecine traditionnelle, le Chigong est d'abord une méthode préventive: il comprend des exercices connus pour leur efficacité pour le maintien de la santé. Chi Gong signifie "travail du Qi", le travail de l'énergie. Comme la médecine chinoise, il s'articule en effet sur la notion de Qi, l'énergie, qui est le moteur de la vie et qu'il s'agit de maintenir abondant et puissant et de faire circuler. En bref, le Chigong agit sur l’énergie qui circule dans tout le corps, et principalement dans les méridiens ; il se caractérise par un travail du pratiquant sur son énergie interne, afin d'en régulariser le flux et supprimer les blocages existants.Le Chigong présente ainsi des exercices statiques comme les postures de l'arbre servant principalement à renforcer l'énergie vitale du corps et des exercices dynamiques visant à faire circuler le Qi et le sang. Dans les exercices de Chigong dynamique, il s'agit d'accomplir des mouvements précis et arrondis dans un corps relâché, l'esprit détendu éventuellement rassemblé sur la respiration afin d'accélérer la circulation du Qi et de draîner les méridiens (voies de circulation énergétique).
Cours de Chigong 03 26 83 87 27
| Jour | Heure | Cours | Lieu | Statut | |
| Lundi | 09 h 20 | Chi Gong | Centre Aéré | hebdo | |
| Lundi | 17 h 45 | Chi Gong | Centre Aéré | hebdo | |
| Mardi | 09 h 20 | Chi Gong | Chemin Vert | hebdo | |
| Jeudi | 09 h 20 | Chi Gong | Centre Aéré | hebdo | |
| Jeudi | 18 h 45 | Chi Gong | Centre Aéré | hebdo | |
| Samedi | 09 h 00 | Chi Kung | Centre Aéré | mensuel |
Quelques brefs témoignages de pratiquants
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Marie-Thérèse: Récemment (début 2009) opérée d'un cancer du sein, je me sentais très fatiguée. J'ai trouvé dans la pratique du Qi Gong un vrai bonheur.
David: Avant, je souffrais de fréquentes fortes migraines. Or après plusieurs mois de pratique, j'ai constaté que si les migraines n'ont pas complétement disparues, elles se font beaucoup plus rares. Sylvie: La pratique régulière du Qi Gong me fait du bien. En particulier, alors que je me réveillais auparavant systématiquement entre 3 h et 5 h du matin, je fais désormais des nuits complètes. Béatrice: Je souffre de la maladie de Raynaud. Or, certains exercices de Chigong me permettent de retrouver une bonne circulation dans les mains. La pratique m'apporte plus généralement du bien-être et me fournit aussi une aide dans les rapports humains conflictuels (respiration, descente du Qi). Serge: Je pratique depuis quatre ans et trouve dans la pratique du Chigong une source de détente face au stress de la vie professionnelle. Eliane: Le Chigong représente pour moi une source de bien-être et un contact avec la nature notamment lors des pratiques en plein air. Nicole: Le Chigong correspond à un temps où on oublie le reste pour travailler sur soi et pour soi. La pratique procure de la détente. Plus spécifiquement, depuis que je pratique régulièrement la conduite du Qi selon le méridien de l'estomac, ma digestion autrefois parfois un peu difficile s'est régularisée. Françoise: Par le mouvement et les étirements doux, les exercices de Chigong constituent une activité physique agréable. Le Chigong contribue également à me donner de l'assurance et m'aide à mieux gérer mes émotions dans la vie courante. Jean-Louis: Une séance de Chigong me permet de me relaxer après une pénible journée de labeur. Marie-Dominique: Le Chigong me permet de mieux situer mes propres limites. Souffrant depuis un an de polyarthrite rhumatoïde, jai trouvé dans la pratique du Chigong une source d'équilibre. La pratique quotidienne m'aide non seulement à me sentir mieux mais me fournit aussi un soutien mental pour aller de l'avant bien nécessaire avec cette maladie chronique. Eve: Le Chigong m'apporte d'abord de la détente. Asthmatique, j'ai l'occasion de m'appliquer à bien respirer pendant la pratique. Les exercices du Chigong me permettent de penser à rien tout en étant concentrée ce qui m'est utile pour gérer le stress d'avant-scène (théâtre). | ||||||||||||||
| Date début | Date Fin | Programme | Lieu | Adresse |
| 18/05/2008 | 18/05/2008 | Chigong contre les douleurs | Tinqueux | Centre Aéré |
| 09/11/2008 | 09/11/2008 | Qi Gong de Lao Zi | Tinqueux | Centre Aéré |
| 18/07/2009 | 20/07/2009 | Stage de Chi Gong | Prades |
| Qi Gong pratiqués Videos Articles Théorie du Chigong Ancien site internet du club |
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Cours d'initiation au shiatsu 03 26 83 87 27
| Jour | Heure | Cours | Lieu | Statut | |
| Samedi | 09 h 00 | Initiation aux techniques du Shiatsu |
Centre Aéré | 2 fois par mois |
| Petit glossaire de Shiatsu Généralités sur le Shiatsu Calendrier des cours d'initiation |
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